Ιδέες για να μαγειρεύεις εύκολα, νόστιμα και υγιεινά κάθε μέρα.
Μοσχαρίσια μπιφτέκια με βρώμη, υγιεινή εκδοχή, πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, χωρίς ψωμί.
Μπάρες δημητριακών με μέλι, ξηρούς καρπούς και φουντουκοβούτυρο, θρεπτικό σνακ πλούσιο σε καλά λιπαρά.
Μπάρες δημητριακών με ταχίνι, ινδοκάρυδο και μελάσα, θρεπτικό σνακ χωρίς ζάχαρη, πλούσιο σε καλά λιπαρά.
Γιουβέτσι λαχανικών με κριθαράκι ολικής και μανιτάρια, υγιεινό, πλούσιο σε φυτικές ίνες και γεύση.
Κοκκινιστά κεφτεδάκια σόγιας, φυτική εναλλακτική, πλούσια σε πρωτεΐνη και χωρίς κρέας.
Κανελόνια με κιμά μανιταριών και μπεσαμέλ γιαουρτιού, χορτοφαγικά, πλούσια σε πρωτεΐνες και λιγότερα λιπαρά.
