Δροσερό γιαούρτι με berries, μέλι & καρύδι

Συστατικά (1 μερίδα):

1/2 φλ. ανάμεικτα berries (φρέσκα ή κατεψυγμένα)

1 κ.γ. μέλι

1 κ.σ. τριμμένο καρύδι ή αμύγδαλο

(προαιρετικά) λίγη κανέλα ή ξύσμα λεμονιού

Οδηγίες εκτέλεσης:

1. Βάλε το γιαούρτι σε μπολ.

   
   

2. Πρόσθεσε από πάνω τα berries (αν είναι κατεψυγμένα, άφησέ τα 5–10’ να μαλακώσουν).

   
   

3. Ρίξε το μέλι, πασπάλισε με καρύδι και λίγη κανέλα.

   
   

4. Απόλαυσε αμέσως!

   
   

5. Αν θέλεις πιο “παγωμένη” υφή, μπορείς να το βάλεις στην κατάψυξη για 20’ και γίνεται τύπου frozen yogurt.

Διατροφική Ανάλυση (ανά 1 μερίδα ~ 250 g):